Découvrez Kiproko, lapplication qui vous aide à consigner facilement les événements déclencheurs de pensées automatiques négatives, inspirées des fiches de Beck, pour mieux comprendre et transformer vos réactions émotionnelles.
Fonctionnalités clés:
Colonnes de Beck Numériques: Utilisez des fiches de travail numériques pour noter vos pensées automatiques lors dévénements perturbateurs.
Analyse des Pensées: Identifiez les pensées inappropriées et explorez des pensées alternatives plus constructives pour des comportements plus adaptés.
Prise de Recul Instantanée: En cas de difficulté, Kiproko vous guide à travers des exercices pour remettre en question vos pensées et prendre du recul.
Statistiques et Suivi: Visualisez vos progrès grâce à des statistiques détaillées pour une meilleure compréhension de votre pensée.
Punch Line: "Ne croyez pas toutes vos pensées. Kiproko vous aide à les déchiffrer pour une vie plus équilibrée."
Pourquoi Kiproko:
Kiproko vous offre un espace sûr pour explorer vos pensées automatiques, vous permettant ainsi de mieux gérer vos émotions, daméliorer votre bien-être mental et de développer des réactions plus adaptées aux défis de la vie.
Téléchargez Kiproko dès aujourdhui et commencez à déchiffrer vos pensées pour une meilleure compréhension de vous-même et une vie plus épanouissante.
Kiproko nest en aucun cas un dispositif médical.